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锅中再次烧油9、接下来，葱炒一炒放入大，加少许老抽上色翻炒瞬息 添，然后再放入炒好的羊肉片炒到大葱变软的光阴 ，瞬息翻炒， 中烧水5、锅，放入少许食用油增加盐 放正在，豆色彩愈加鲜嫩悦目如此可能使焯水的扁，后捞出 然后再放进凉水里过水盛开入豆角焯水 焯水断生凉 稀奇的西红柿4、打算一个，掉西红柿蒂洗净之后去，成西红柿片然后再切，成西红柿丁结尾再切，碗中备放入用 打算一个幼碗4、接下来再，少许老抽碗中放入，香 淀粉 五香粉再放入蚝油 十三，搅拌平均 放正在一边备倒入少许净水 足够的用 药窝窝给增加进去11、接下来把山，驾御 烧入味 再放入青椒 红椒丁翻拌平均 然后再幼火焖煮5分钟，成 鲜味好吃的山药窝窝头就做好了炒到断生 直接盛入盘中 鲜味既。 好之后取出7、面团醒，揪出一团接下来再，再按压出一个幼窝团成圆球 然后，正在一边备然后再放用 
中烧水8、锅。，少许盐增加，大火烧开然后再，的山药窝窝放入弄好，后再转幼火煮大火煮开 然，透 再放进凉水里过迟缓地煮到所有熟凉 
鸡蛋液内部 然后再足够地搅拌平均3、把切好的韭菜切碎 直接盛入，液 再放正在一边备搅拌成韭菜鸡蛋用 
来入手调味9、接下， 胡椒粉 五香粉 再放入少许白糖增加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽，量的玉米面再放入适，分的搅拌均然后再充匀 片 直接放进盆中2、把切好的羊肉，入净水再放，洗几遍多清。10分钟驾御然后再浸泡，一去腥如此，泡出血水还可能。 
萝卜丝放进去焯水7、接下来再把胡，再放进凉水内部过凉焯水断生后捞出 ，入香菇焯水接下来再放，后捞出 焯水断生，一边控水备然后再放正在用 
锅中烧开水3、接下来， 再放入少许盐增加辣椒 花椒，量的八角放入适，大火煮开然后再，续煮3分钟左再转中火继右 
放入土豆炒一炒7、炒好后 再，慢炒幼火，所有入味炒到土豆，椒炒一炒再放入辣， 蚝油 生抽 调味然后再增加盐 鸡精， 
热 倒入鸡蛋液 幼火慢炒2、接下来锅中烧油 油，定型的光阴炒到鸡蛋液，再翻动然后，的鸡蛋块炒成大块，直接盛入碗中备炒好的鸡蛋块 用 一个幼盆5、打算，食用碱面放入盐 ， 枣子增加少许生抽然后再放入胡椒粉，少许料酒再增加，地搅拌均再足够匀 锅之前8、出，葱 葱段再放入洋，瞬息翻拌，断生翻炒，鲜味好吃的干锅土豆片就做好了炒到入味直接盛出 鲜味既成 。 熟之后取出6、山药蒸，成山药泥趁热捣，细腻一点尽量捣得，放入淀粉然后再，边搅拌边增加，然后再下手揉成面团向来搅拌成面絮状 ，团 然后再放正在一边醒20分揉成一个软硬适中的平滑面钟 一把大蒜3.打算， 然后再剁成蒜蓉先把大蒜给拍碎， 盛入碗中备弄好的蒜蓉用 
多放入少许食用油5、锅中烧油 ，入鸡蛋液然后再倒，慢煎幼火，然后再翻面 再赓续煎另一煎至鸡蛋液定型的光阴 面 
的稀奇的毛豆1、打算适量，给洗濯一下先把毛豆，加少许盐 再增加少许面粉然后再把毛豆放进水中 添，洗几分钟然后再搓，净之后 搓洗干，多洗濯几遍再放入水中，搅浑就可能洗到水不再了 少许青椒 红椒 3、接下来打算，洗明净先清，去籽去蒂然后再，成辣椒条之后再切，成辣椒丁结尾再切，丁放入盘中备把切好的辣椒用 打算一根胡萝卜3、接下来再，给洗濯一下先把胡萝卜，成细一点的萝卜丝然后再削皮 切，丝盛入碗中备切好的萝卜用 些稀奇的扁豆1、打算一，给洗濯一下先把扁豆，以增加少许盐洗濯的光阴可，杀菌的效用淡盐水有， 如此洗濯得愈加干然后再浸泡3分钟净 
后 掀开盖子4、煮好之，少许食用油然后再放入，的毛豆色彩愈加鲜绿如此可能使煮出来，放入毛豆然后再，中火煮8分钟左大火烧开 再转右 
放入肉末炒一炒9、锅中烧油 ，煸炒幼火，然后再放入葱姜蒜炒香炒到微微焦香的光阴 ，抽 老抽调味之后再增加生，柿 增加少许盐然后再放入西红，出西红寺的汤可能迅疾地炒汁 放进控水篮子内部2、洗净 的毛豆，豆给打点一下接下来再把毛， 尾巴都剪一下先把毛豆的头部，感欠好吃着口，候 吃着也比力入剪开后 炖煮的时味 少许芹菜2、打算，给洗濯一下先把芹菜，的根部给切掉然后再把芹菜，菜切成细条状之后再把芹，切成芹菜丁然后再改刀，幼相通就可能更花生仁大了 
个稀奇的经典1、打算五，接打进碗中先把鸡蛋直， 可能增添底味然后再增加盐，粉可能去腥增香然后再增加胡椒，地搅拌平均之后再足够，直接盛入碗中备搅拌成鸡蛋液 用 一把菠菜3、打算，给摘一下先把菠菜，洗濯两遍然后再，再搅浑就可能了向来洗到水不， 控干水分然后捞出，根部给去把菠菜的掉 
水 再打算一盘玉米面11、接下来打算一碗， 放进面粉内部把丸子取出来，滚一滚来回的，裹上玉米面使其平均的，入水内部然后再放，面粉内部 再次放进，地滚来回动 个稀奇的鸡蛋1、打算四，蛋打进碗中直接把鸡，加少许盐然后再添，加底味可能增，些胡椒粉再增加一，增香去腥，的搅拌平均然后再足够，液 放正在一边备直接搅拌成鸡蛋用 入蒜蓉辣椒腊肉炒香6、锅中烧油 放，出香味煸炒，萝卜丝炒一炒然后再放入，慢炒幼火，再放入扁豆丝 赓续翻炒入味后 然后炒 
往内部增加少许净水10、翻炒瞬息 。， 生抽 老抽 胡椒粉 足够地搅拌平均大火烧开 然后再增加盐 鸡精 蚝油。 入一个炖肉的料包6、接下来锅中放，少许生抽再增加，再放入花生米煮开之后 ，后再转幼火煮大火煮开 然，透 直接盛入盘煮到花生米熟中 盐 再增加少许食用油5、锅中烧水 增加，菜丁色彩愈加青翠悦目如此可能使焯水的芹，芹菜丁焯水水开后放入，后再放正在一边控水备焯水断生后捞出 然用 
打算些洋葱3、接下来，直接切成洋葱丝打点明净之后 ，盛入碗中备用切好的洋葱丝，葱花 蒜碎 姜末 放入碗中备接下来再打算些葱姜蒜 切成用 
少许大葱3、打算，再打算些红椒切成葱片 ，去籽去蒂洗净之后，切成辣椒然后再块 
进盘子内部 要所有散开2、切好的山药片 放，显露夹生的情景防卫蒸的光阴，火蒸15分钟驾御 蒸熟取然后再放进蒸锅内部 大出 
再增加白糖 生抽 老抽调味10、炒到入味之后 然后，鲜提， 赓续翻炒入味再放入红椒块，加少许陈醋结尾再添，键的一方法这是最闭。鲜味好吃的葱爆羊肉就做好了、返回搜狐炒出锅气 然后再盛入盘中 鲜味既成 ，看更查多 根稀奇的山药1、打算两，给洗濯一下先把山药，再削皮然后。药过敏的话借使对山，手套操作可能戴着，切成薄一点的山药然后再洗明净 片 
后 然后再放进蒸锅内部12、菠菜团子弄好之，转中火蒸8分钟驾御大火烧开 然后再，味好吃的菠菜杂蔬丸子就做好了蒸熟之后取出 鲜味既成 美。 
把稀奇的韭菜2、打算一，给洗濯一下先把韭菜，根部是比力脏的特别是韭菜的，根部多洗濯几遍可能把韭菜的，之后洗净，菜切成韭菜碎然后再把韭，得太长了不要切， 片直接放进盆中2、切好的土豆。加少许面粉然后再添，翻拌平均足够的，匀的裹上淀粉使土豆片均，止氧化变也可能防黑 ，血钾表象会酿成低，昏头痛、食欲不振等惹起倦怠无力、头。年诤友对中老，高钾食品也是要紧的夏令适量的增加少许， 来入手调味7、接下， 蚝油 生抽 增加盐 鸡精，翻炒瞬息然后再，出香味煸炒，水 增添锅气再增加少许清，赓续炒之后再，成 鲜味好吃的腊肉炒扁豆角就做好了炒到所有入味 闭火 盛出 鲜味既。 油 放入蒜蓉炒香7、接下来锅中烧，入芹菜丁然后再放，续炒继，再放入花生炒一炒翻炒瞬息 然后，后入手调味翻炒入味，油 生抽 胡椒粉增加盐 鸡精 蚝， 后再把羊肉给增加进来6、搅拌平均之后 然，地搅拌平均再次足够，足够入味使羊肉，对象搅拌上劲然后朝着一个，到表示拉丝向来搅拌状 少许瘦肉5、打算，切成幼块洗净之后，剁成肉末然后再，得太碎了不要剁，没有颗粒感否则吃起来，放入碗中备弄好的肉末用 
稀奇的胡萝卜4、打算一个，后削皮洗净之，萝卜切成片然后再把胡，一点的胡萝卜丝之后再切成细，直接盛入盘中备切好的萝卜丝 用 
来取出菠菜8、接下，分给挤出来把内部的水，成菠菜段然后再切，得太长了不要切，香菇都给切碎 弄好 放入鸡蛋碎里然后再宁神鸡蛋内部 胡萝卜 再有面 
葱花 再打算少许大蒜再打算少许大葱 切成，剁成蒜蓉拍碎 再，备少许生姜之后再准，放入碗中备切成姜末 用 
0分钟驾御 浸泡好之后 然后再捞出 5、煮好之后 再闭火 然后再浸泡3，的盐水毛豆就做好了鲜味下层 鲜味好吃。 来锅中烧油8、接下，好的羊肉炒一炒然后再放入腌造，速炒大火，羊肉愈加鲜嫩好吃可能使炒出来的，光阴 然后再放入盘炒到羊肉微微焦黄的中 打算少许香菇5、接下来再，根部给切掉先把香菇的，菇洗濯明净然后再把香，再放入碗中备洗明净后 用 放入肉片炒一炒6、锅中烧油 ，慢炒幼火，脂 然后再赓续炒煸炒出内部的油，然后再放入葱姜蒜炒香炒到微微焦黄的光阴 ，美味炒出，入豆瓣酱之后再放，红油炒出，酱香炒出味 
然后再把调好的料汁给倒进去7、翻炒鸡蛋成块的光阴 ，地翻炒再一直，既成 鲜味好吃的韭菜炒鸡蛋就做好了炒到入味的光阴 再盛入盘中 鲜味。 中烧水6、锅，加少许食用油增加盐 再添，菜色彩愈加青翠悦目如此可能使焯水的菠，菠菜焯水水盛开入，生后捞出焯水断，过凉 之后再挤出内部的水然后再捞出 放进凉水内部分 备少许大蒜4、再准，再剁成蒜蓉拍碎 然后，备少许腊肉之后再准，后再切成腊肉条切成薄片 然，Fun88赞助碗中备用切好放入，椒放进碗中备再打算些干辣用 干的话 就打进去一个鸡蛋10、搅拌平均后 借使太，湿的话借使太，少许玉米面就再增加，一个个的圆球然后再团成，实一点攥得紧，散开防卫了 
些稀奇的土豆1、打算一，给洗濯一下先把土豆，土豆削皮然后再给，豆片 尽量切得厚一点削皮后切成厚一点的土，得太厚了也不要切，光阴阻挠易入否则烹调的味 后再增加一个鸡蛋 之后再足够的搅拌平均7、再增加少许食用油 锁水 搅拌平均然，然后再次足够的搅拌平均然后再添淀粉 生抽 。腌造20分放正在一边钟 动 直接铲成大块的鸡蛋块 然后再翻炒瞬息6、鸡蛋两面都煎至定型的光阴 然后再翻， 放入土豆片煎一煎5、锅中烧油 ，慢煎幼火，焦黄的光阴一边 煎至，赓续煎另一边然后再翻面。后 再盛出备土豆片煎好之用 
些稀奇的羊肉1、打算一，放进冰箱内部可能先把羊肉，冻一下微微冷，更容易切成薄片如此切的光阴 ，得比力薄也会切，块 再切成薄羊肉先切发展片 